大米與食物搭配相宜

　　【大米+栗子】 兩者均有健脾養(yǎng)胃、壯筋骨之效，結合時養(yǎng)胃補腎效果有效。[4]
　　【大米+菠菜】 大米益氣健脾通血脈，菠菜滋陰補血二者搭配潤燥養(yǎng)血功效明顯。
　　【大米+山藥】 大米可平和五臟，山藥健脾補腎，二者搭配健脾益胃，助消化。
　　【大米+白蘿卜】止痰化咳，利膈止渴，消除腫脹。
　　【大米+銀耳】兩者搭配，滋陰潤肺、生津功效更強。
　　【大米+燕窩】搭配可平和五臟更可滋陰補氣。
　　【大米+小米】兩者營養(yǎng)互補，搭配食用可提高營養(yǎng)價值。其小米的營養(yǎng)價值高于大米，若兩者配合，有很好的營養(yǎng)價值。